10 conselhos que eu daria pra mim mesma como recém-formada em psicologia
A nova geração de profissionais de psicologia não pode passar por certas coisas mais.
O CensoPsi 2022 mostrou que os fatores internos, como o desejo de ajudar as pessoas, a vocação pessoal e o interesse nos temas da área, tiveram maior peso na escolha pela profissão de psicologia.
Chegou a superar fatores externos, como oportunidades de mercado e remuneração.
Esses resultados seguem as tendências de censos anteriores, indicando que a decisão de seguir essa carreira continua a ser motivada mais por aspirações pessoais do que por exigências do mercado de trabalho.
Me formei em 2019 e, se eu pudesse voltar naquela época e me dar alguns conselhos, aqui está o que eu diria.
Talvez iria amenizar a cabeça cheia de incertezas e aquele frio na barriga sem saber ao certo o que viria pela frente.
A transição da academia para a vida profissional pode parecer (e com certeza é) assustadora.
E a intenção aqui é deixar o caminho com mais pé no chão para ter uma profissão que pague as contas com dinheiro e não com aspirações.
Agora vamos aos 10 conselhos 👇🏾
1. Aceite que não vai saber tudo (mesmo que cobrem)
Por mais que os cinco anos de formação prometa dar uma base sólida, a prática clínica trará questionamentos constantes e faz parte parte!
É preciso sair da bolha técnica da psicologia e aprender com outras pessoas especialistas de áreas diferentes.
2. Não subestime a importância da supervisão com supervisoras que façam sentido
A supervisão clínica não é apenas para iniciantes.
E a troca com profissionais que atuam em concordância com seu campo de atuação, possuem estudos voltados para o público que atende, é uma prioridade.
Exemplo: atuo com foco em saúde mental da população negra e atendo em psicoterapia 97% de pessoas que se autodeclaram negras.
É inegociável que eu seja supervisionada por profissionais que atuam e tenham estudos com foco nessa população.
3. Aprenda a cuidar de si mesma, pra ontem!
Você vai ouvir histórias difíceis e lidar com emoções pesadas.
O autocuidado não é luxo, é uma necessidade para continuar ajudando as outras pessoas sem se perder no caminho.
4. A ética é o seu guia, e ela não é a única
Nunca comprometa sua ética profissional.
Dilemas éticos vão surgir e suas decisões devem ser pautadas no que é melhor para a pessoa atendida, e não no que é mais fácil.
Deixe um pouco sua arrogância e revisite não só o código de ética, como as resoluções publicadas.
5. Crie uma rede de apoio profissional para além da faculdade
Conectar-se com outras pessoas profissionais de psicologia é essencial, mesmo que a cultura de sua profissão seja mais individualista.
Participar de grupos de estudo, comunidades, congressos e vai ampliar sua visão e trazer novos conhecimentos.
Vale também utilizar esses grupos para vivenciarem momentos para além da profissão.
6. Aprenda a dizer “não” sem sentir culpa
Nos primeiros anos, você vai querer abraçar todas as oportunidades.
Mas é essencial reconhecer seus limites, para não se sobrecarregar e acabar prejudicando a qualidade do seu trabalho.
O "não” é o melhor amigo na hora da priorização de demandas.
7. O sucesso não vem do dia para a noite, como pode parecer no Instagram
Levará tempo para construir uma carreira estável, conquistar pacientes e ser reconhecida na área.
Com a alta de produção de conteúdo nas redes, é uma tendência se render à comparação vendo a vitrine de outras profissionais.
Ainda sim, você pode escolher seu caminho. E você vai ter o seu próprio tempo e caminho.
Tenha paciência.
8. Invista no marketing pessoal desde o dia zero
Coloquei a palavra "marketing" para você ler, revirar os olhos e dizer que na sua profissão isso não é bem aceito. Quem disse? O que é marketing? Como se aplica essa matéria à carreira de psicologia?
Acho muito estranho o fato de algumas profissões estudarem matérias que falam sobre psicologia, mas na formação de psicologia a gente mal olha para o lado.
Existe um ponto importante a se considerar: há alguns anos atrás eram poucas opções para contratarem nossos serviços como indicação de professor, trabalhar em clínicas de outra profissional e/ou planos de saúde.
Hoje, com o avanço digital da profissão e redes, temos mais possibilidades de escolha, conexões e produções para que nosso trabalho chegue às pessoas.
Faça a sua escolha.
9. A psicoterapia é mais uma faculdade
Você não vai apenas ajudar, cuidar, apoiar pacientes; essas pessoas também vão contribuir para sua formação com as mais variadas referências.
Cada sessão é uma oportunidade de conhecer uma vivência nova, provocando a gente a tirar um pouco a cara dos livros.
10. Confie no seu corre
Por último, mas não menos importante: a jornada da psicologia é longa e desafiadora.
Acredite no conhecimento que você adquiriu e na sua capacidade científica, mesmo que o reconhecimento venha devagar e você trombe com algumas pessoas que transformaram a prática em dogmas.
Tenha coragem.
Se você conhece alguém que acabou de se formar em psicologia, compartilhe este artigo com a pessoa. Quem sabe pode trazer um alívio!
E se você já se formou há algum tempo, deixe nos comentários conselhos que você também daria.